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AYA(トレーナー)の彼氏や結婚の噂は？腹筋画像やトレーニング本を調査！

クロスフィットトレーナーのAYAさん。

素晴らしい筋肉美と美貌で人気のトレーナーです。

クロスフィットトレーニングはかなりキツイ筋トレなので、効果が現れやすいのです。

モデルや女優さんからの支持も高く、DVDや本もバカ売れです。

最近では芸人のキンタロー。さんがAYAさんのトレーニングで見事に腹筋が割れるように！

しかしAYAさんの素性って意外とみんな知らない。

年齢や彼氏がいるのか、結婚しているのか、気になりますね。

結構身長が高いので、実際どれくらいか調べてみました。

AYAプロフィール

  • 読み方：あや
  • 本名：小山内あや（おさないあや）
  • 生年月日：1984年
  • 出身地：兵庫県
  • 身長：175㎝
  • 血液型：O型
  • 所属事務所：YMNコーポレーション

Reebok ONE Grandアンバサダー。

体育大育卒業後、フィットネスインストラクターとなりモデルとしても活動。

タフで機能的な身体を理想とする「クロスフィット」を極め、モデルやタレントにボディメイキングを指導。

雑誌のインタビューで生年だけ公表されてました。

2018年で34歳になるんですね。

まったく年齢を感じさせないルックスですけど。

身長はやっぱり高いです。
元々はファッションモデルをやっていたそうです。

クロスフィットとの出会い

AYAさんは学生の頃、陸上とバレーボールをやっていたそうです。

アメリカではクロスフィットの大会もあることを知り、その道を極めたとのこと。

カラダを変える、という思いを筋トレと有酸素運動を組み合わせたエクササイズを行います。

難しい動きはないのですがとにかく自分を追い込む！（笑）

「もうダメ、無理！」ってとこまでトレーニングする方法。

ただしトレーニングは休む日も作っているのがAYAさん流。

大好きな甘いものも食べるんだそうですよ。

ギリギリの食事制限じゃリバウンドしますから、このメリハリが成功の秘訣でしょう。

実はAYAさん自身のカラダもどんどん変化しているんですよね。

著書の表紙を見比べただけでも腹筋の割れ具合が違う！

常に自分を高めている姿は尊敬しますね。

腹筋画像をチェック！

テレビなどに出演しているときも露出している腹筋。

陸上選手でもここまで割れてないってくらい素晴らしいシックスパック！

ここまでいかないにしても引き締まった腹筋に憧れる女性は多いですね。

彼氏はいる？結婚は？

結婚も考えるであろうお年頃のAYAさんですが、そのような事実はないようです。

あまりそういった形にこだわっていないのかも。

美人さんなので彼氏はいるかな、と思いますが。

インスタはトレーニングや撮影風景ばかりで、あまりプライベートが覗けませんでした(T_T)

今くらで結婚発表？

「今夜くらべてみました」でAYAさん、中山忍さん、木嶋真優さんがゲスト。

放送前にはこの３人の中で前年にしれっと結婚していたのは誰？というクイズがSNSで公表。

その中でAYAさんが一番可能性が高いとされています。

ホントのところどうなんでしょう？

と、煽ったところで結婚していたのは別の出演者、木嶋さんでした。

AYAさんは未婚のようです。

AYA動画をチェック！

AYAさんがどんな人なのかわかる動画はこちら

フィットネス本をレビュー！

実は私、AYAさんの本でトレーニング経験があります。

自分の知っている範囲で出版されている本をご紹介します。

AYAさんが始めて出したフィットネス本。

AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編
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AYA 講談社 2017-03-07
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楽天市場
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7net
 

一応DVDが付いているのですが動きの説明だけで、一緒にトレーニングする形ではないのです。

初心者にはちょっとやりづらいかな。

１日5分という謳い文句に惹かれやってみたのがこちら！

AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編
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AYA 講談社 2017-11-10
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7net
 

 

30日チャレンジというだけあって毎日、違うトレーニングを行います。

これについてるDVDはAYAさんと一緒に動けます。

でもカウントが画面に出るだけなので、下を向いているとわからないという欠点も（笑）

ここは改善してほしいですね。

なぜか画質が悪い・・・DVDだから仕方ないのかな。

私は20日間連続でやれたんですがそれ以降の上級編が全くついて行けない！（汗）

相当な筋力がつくまで、20日までのトレーニングを繰り返すのが良いかと思います。

５分とはいえむちゃくちゃキツイ！

持久力がついて、物足りなくなったら上級編という方法。

AYAさんのおすすめ食事。

ココナッツオイル、ヘンプシード雑穀おにぎりが定番ですね！

クロスフィットジムはどこに？

AYAさんが所属するリーボックでクロスフィットジムがあります。

AYAさんがインストラクターでやるとは限らないみたいですのでご了承を。

全国各地にありますよ。
https://fitness.reebok.jp/training/crossfitgym_list/

まとめ

クロスフィットトレーナーのAYAさん。

モデルや女優のトレーニングを担当しているカリスマ。

1984年の33歳で身長は175㎝。

結婚しているかは未確認。

おそらく未婚？

現在進行でAYAさん自身も鍛えている姿は、励みになります。

著書は現段階で５冊。

DVDつきで自宅でもトレーニングできる内容です。

リーボックが経営するクロスフィットジムも全国にあるので気になる人はそちらもチェック！

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