AYA(トレーナー)の年齢や身長は?彼氏や結婚の噂を調査!ジムはどこ?

Hi!ジャスミンです。

クロスフィットトレーナーの
AYAさん。

素晴らしい筋肉美と美貌で人気の
トレーナーです。

クロスフィットトレーニング
かなりキツイ筋トレなので、効果
が現れやすいのです。

モデルや女優さんからの支持も
高く、DVDや本もバカ売れです。

しかしAYAさんの素性って意外と
みんな知らない。

年齢彼氏がいるのか、結婚して
いるのか、気になりますね。

結構身長が高いので、実際どれく
らいか調べてみました。

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AYAプロフィール

  • 読み方:あや
  • 本名:小山内あや(おさないあや)
  • 生年月日:1984年
  • 身長:175㎝

#Shooting ん?右の腹筋がポコッてなってる…💦w

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Reebok ONE Grandアンバサダー。
体育大育卒業後、フィットネス
インストラクターとなりモデル
としても活動。

タフで機能的な身体を理想とする
「クロスフィット」を極め、モデ
ルやタレントにボディメイキング
を指導。

雑誌のインタビューで生年だけ
公表されてました。

2018年で34歳になるんですね。

まったく年齢を感じさせないルッ
クスですけど。

身長はやっぱり高いです。
元々はファッションモデルをやっ
ていたそうです。

クロスフィットとの出会い

AYAさんは学生の頃、陸上とバレ
ーボールをやっていたそうです。

アメリカではクロスフィットの
大会もあることを知り、その道を
極めたとのこと。

カラダを変える、という思いを
筋トレと有酸素運動を組み合わせ
たエクササイズを行います。

難しい動きはないのですが
とにかく自分を追い込む!(笑)

「もうダメ、無理!」ってとこ
までトレーニングする方法。

ただしトレーニングは休む日も
作っているのがAYAさん流。

大好きな甘いものも食べるんだ
そうですよ。

ギリギリの食事制限じゃリバウン
ドしますから、このメリハリが
成功の秘訣でしょう。

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実はAYAさん自身のカラダもどん
どん変化しているんですよね。

著書の表紙を見比べただけでも
腹筋の割れ具合が違う!

常に自分を高めている姿は
尊敬しますね。

彼氏はいる?結婚は?

結婚も考えるであろうお年頃の
AYAさんですが、そのような事実
はないようです。

あまりそういった形にこだわって
いないのかも。

美人さんなので彼氏はいるかな、
と思いますが。

インスタはトレーニングや撮影
風景ばかりで、あまりプライベー
トが覗けませんでした(T_T)

ちなみにこれは弟さんの
お子さんだそうです。
ママっぽい表情ですけどね。

フィットネス本をレビュー!

実は私、AYAさんの本でトレーニ
ング経験があります。

自分の知っている範囲で
出版されている本をご紹介します。


一応DVDが付いているのですが
動きの説明だけで、一緒にトレー
ニングする形ではないのです。

初心者にはちょっとやりづらい
かな。

AYAさんの全身写真が多く
目標にしたい人はコピーする
などして、壁にはるといいかも。

30日チャレンジというだけあって
毎日違うトレーニングを行います。

これについてるDVDはAYAさんと
一緒に動けます

でもカウントが画面に出るだけ
なので、下を向いているとわか
らないという欠点も(笑)

ここは改善してほしいですね。

なぜか画質が悪い・・・
DVDだから仕方ないのかな。

私は20日間連続でやれたんですが
それ以降の上級編が全くついて
行けない!(汗)

むちゃくちゃキツイ!

でもついていける20日間を繰り返
すってのもアリです。

持久力がついて、物足りなくなっ
たら上級編という方法。

AYAさんのおすすめ食事
ココナッツオイル、ヘンプシード
雑穀おにぎりが定番ですね!

クロスフィットジムはどこに?

AYAさんが所属するリーボック
クロスフィットジムがあります。

AYAさんがインストラクターで
やるとは限らないみたいですので
ご了承を。

全国各地にありますよ。

https://fitness.reebok.jp/training/crossfitgym_list/

岡部友のゴムバンドトレーニングやジムを調査!年齢や結婚は?

 

まとめ

クロスフィットトレーナーの
AYAさん。

モデルや女優のトレーニングを
担当しているカリスマ。

1984年の33歳で身長は175㎝。

結婚しているかは未確認。
おそらく未婚?

現在進行でAYAさん自身も鍛えて
いる姿は、励みになります。

著書は現段階で4冊。
DVDつきで自宅でもトレーニング
できる内容です。

リーボックが経営するクロスフィ
ットジムも全国にあるので
気になる人はそちらもチェック!

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